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在我們的腳底有著豐富的穴位，對應著全身各個部位，通過腳底按摩可以調節全身，足底按摩是強身健體的是個不錯的選擇。 |
說到腳底按摩不少人會到足療按摩店進行腳底按摩，雖然每次都要花錢，但一整套按摩下來整個人否感覺舒服不少，頓時覺得錢沒有白花。
但這不是長久之計，如果自己能夠給自己按摩，既省時又省力了，那么該如歌給自己做腳底按摩呢？？
自己給自己按摩腳底其實很簡單，每個人都可以做到，就是用自己的雙手在腳底來回按，按完一只換另外一只，，反復進行刮擦，柔壓，雖然手法不是那么標準，也能起到一定的作用，而且可以隨時隨地進行，適合所有人。
如果借用工具幫助自己按摩，最簡單的就是方法就是選擇一雙合適的按摩鞋子，這種鞋子底部是凸起來的，穿上之后，就可以邊按摩邊行走。
采用按摩鞋子這種方法簡單，下班回家后就可以把鞋子穿上，只要來回走動就能夠起到按摩的作用。腳底按摩冬季中醫養生的好方法
此外，泡腳是一個好習慣，如果我們能將泡腳的普通盆換成盆底帶有按摩功能的泡腳盆，那就更加完美了。
晚上在泡腳時，可以將我們的雙腳在盆底按摩，這就相當于給自己的腳底進行按摩了，每次泡半個小時，泡腳按摩相結合，對自己的身體有很多好處。
我們在家可以準備一個小巧的腳底按摩器，在閑暇之余，將雙腳放在上面按摩，這樣可以起到舒筋活血的作用。
采用這種方式按摩時，為了方式腳底用力不收到上號，們可以穿一雙薄襪子，這個更加按摩，不管采用哪種按摩方式，都必須要堅持才能見效。
在公園、廣場里都鋪有帶小石子的路，這種石子路可以進行腳底按摩，在暖和的天氣，可以赤腳在上面行走，行走時要觀察腳底，看到破損的石子要躲著些，避免把腳扎傷。
如果是圖了方便，可以買一塊按摩地毯放在家里，這樣既可以看電影，也可以在洗澡的時候按摩。
按摩墊放在哪里需要根據自身的需求來決定，通過腳底行走按壓，起到按摩的作用，是不是很值得呢？
