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不知道你是否臉上有關滿面，還老是長痘，這可能是因為體內濕氣重多引起的。中醫有句俗話“千寒易去，一濕難除”，可見身體里的濕氣很難去除。 |
祛除身體里的濕氣并不是簡單吃點薏米粥就可以祛除的，平時稍不注意就會卷土重來。判斷自己身體里是否有濕氣，可以從這三點入手：
一、看自身情況
早上起床很多人可能特別沒有精神，明明頭一天早上睡得很早，但還是覺得沒精打采，渾身無力，整個身體像是被什么東西裹住，四肢得不到舒展。
二、看皮膚、頭發
三、看大便狀態
有時候，一天能夠上兩次大號，但是排便的時候，又總有黏黏膩膩的感覺�？偢杏X不干凈，還沖不下去，中是尷尬無比，這也是一個濕氣重的表現，需要特別引起注意。
濕氣重怎么辦？老中醫教你幾招，常按這個穴位，濕氣不在來擾你。
一、足三里穴
經常按摩足三里，不僅可以調養身體，健脾養胃，能夠將濕氣排除體外。
二、曲池穴
曲池穴，隸屬手陽明大腸經。大腸經中的濕氣通常會淤積在這里，經常按摩一下，有助疏經通絡，祛除腸道里是濕氣。彎曲手肘，橫紋頭凹陷的地方，就是穴位所在。經常按摩一下，清熱解表，疏通經絡，調和氣血，散風祛濕。對于緩解濕疹，也是有著一定的輔助功效的。
濕氣過重，會影響人體的循環新陳代謝，內分泌變得紊亂，還會影響細胞神經組織的活性，整個人都會變得無精打采。
祛除濕氣是一件很持久的事，經常按摩這幾個穴位的同時，需要多運動，多吃飲食挺淡的食物，最好能夠戒煙戒酒。
最好不要居住在潮濕的環境里，保持室內通風，一些辛辣刺激的食物，最好不要多吃，以免加重體內的濕氣。
