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很多朋友反映，艾灸時身體比較舒服，有時候會；連續艾灸幾個小時，也有些朋友對艾灸了解比較少，覺得時間較少，到底艾灸時間到底是好是壞？究竟艾灸對身體有哪些好處? |
艾灸時長是根據自身體情況來定：
艾灸是利用艾條、艾葉等艾灸材料通過溫熱作用來刺激我們的身體，以熱傳導來進行溫經通絡、活血，從而達到防病治病的效果。
艾灸可以調理身體情況，保健養生，對于一些特定的寒性病癥有著不錯的效果，同時也適用于氣虛的人群。
究竟艾灸的時間要灸多長時間？其實并沒有一個統一標準，一般都是因人而異，有些人體質好時間會長一些，有些人時間會短一些。
一般來說，在身體出現不適的癥狀后立即停止艾灸，而對于寒氣較重的人群，艾灸時間則會稍微延長一些。艾灸后出汗,好還是不好!當然是好的
此外，如果身體的癥狀比較嚴重，可以增加艾灸的時間，具體以自身的感受為主。
其次，艾灸工具也會導致艾灸時間的不同，如果使用的是艾灸儀，時間應該盡量長一些，如果使用傳統的艾灸條，時間應該盡量減少。
長時間艾灸會對身體造成以下幾點危害：
一、上火
艾灸是以發熱為主的治療方法，在體內積累到一定程度后，必然會導致火氣過剩，可能會出現口舌生瘡、大便干結、小便短黃等癥狀。
二、損傷皮膚
無論是傳統艾灸，還是現代艾灸儀，都不應該長時間進行艾灸。否則會燙傷皮膚，所以艾灸時要注意艾灸材料與皮膚的距離，不能離皮膚太近，避免艾灸材料的灰掉到身體上以免燙傷皮膚。
三、頭暈胸悶
由于每個人的身體情況不同，產生灸感、具體感受也不會同，有些人在艾灸后會出現頭暈、胸悶等情況，此時應該先暫停，等身體平靜之后在繼續艾灸。
