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我們身體每天都會攝入各種所需營養元素，因此我們每天都會吃很多的食物，并且是各式各樣的，但有些人體質稍差，尤其是腸胃消化功能，很容易出現積食、消化不良等情況，一旦出現積食、肚子痛等情況比較難受。 |
對于積食的患者來說，可以通過中醫按摩的身體某些來緩解積食的癥狀。
對于成年人來說，按摩這個部位能有效緩解積食的癥狀：
一、輕揉腹部
在我們的腹部分布著胃部和腸道等器官，如果出現積食的問題首先影響到的就是我們的胃部消化功能。
在出現積食后可以用手掌輕輕放在腹部揉按，這樣可以幫助我們刺激腸胃加快蠕動，能夠有效緩解積食的癥狀。
按摩方法是：用手掌貼在肚子上分別以順時針或者逆時針的方向輕揉數十圈。很多人覺得中醫推拿為什么可以調理身體？推拿為什么可以調理身體，原因都在這里！
二、按摩足三里
在中醫上面將人體的關鍵部位都用穴位來確定，而足三里穴位是腸胃的經絡，按摩足三里也有利于腸胃的運動和消化作用。
足三里就在我們小腿的外側部位，大概是在膝蓋頭下面三寸左右的地方，在便秘或是積食的情況下可以按摩足三里就可以幫助消化系統正常運轉。
對于寶寶出現積食的癥狀，也可以通過推拿的方式來緩解，最為常見的推拿手法就是補脾經、清胃經以及揉內八卦等，都對積食有很好的治療作用。
補脾經就是對孩子的大拇指末節羅紋面進行旋推，每天可以推兩組，每組連續推100次左右。小孩積食按摩，還可以采用清胃經的方法，家長要從孩子的拇指根部開始，向指尖處直推，需要連推100次。就能夠起到和胃降逆、清脾胃的效果。
當然在寶寶出現積食的癥狀，家長也可以幫助孩子按摩腹部，用手掌輕輕的推揉孩子肚臍附近，需要注意的是，要順時針的推。
這樣就可以增加孩子的腸道蠕動能力，加快食物的消化，進而緩解積食的情況，在給寶寶做推拿時一定要掌握好力度，不可以用力過大，以免傷害到寶寶。
